자기관리1 자기관리 건강이 재산이다. 자기관충분한 휴식을 취하는 것은 당신의 전반적인 건강과 웰빙에 결정적입니다. 매일 밤 7-9시간의 수면을 목표로 하고, 여러분의 몸의 내부 시계를 조절하는 것을 돕기 위해 일관된 수면 루틴을 확립하세요. 운동은 여러분의 신체 건강에 좋을 뿐만 아니라, 기분을 개선하고 스트레스를 줄일 수 있습니다. 산책을 가거나, 체육관에 가거나, 요가를 연습하는 것과 같은 규칙적인 신체 활동을 위한 시간을 만드세요. 우리 삶에는 많은 측면이 있으며 사람마다 자기 관리 활동이 다릅니다. 그래서 오늘은 종이를 들고 자신의 삶의 가치에 따라 어떤 자기관리 활동을 하고 싶은지 적어볼 수 있습니다. 그것은 무엇이든 될 수 있으며 옳고 그른 대답은 없습니다. 자기 관리 실용팁을 시리즈로 포스팅할 예정인데, 이번 .. 2024. 2. 13. 이전 1 다음
